人体中的氟最主要的来源是什么

杨书文 主任医师 北京医院三级甲等普通内科

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通常没有人体中的氟最主要的来源是什么这种说法，人体中的氟可来源于饮水、食物、空气、含氟的牙膏、药物等。

1.饮水。

水中含有比较多的微量元素，通过饮水的方式，可以摄取氟元素，可以维持体内水分平衡。

2.食物。

食物中含有比较多的矿物质、磷元素、钾元素以及氟元素，通过饮食摄入是氟元素来源之一。

3.空气。

通过空气摄入氟的含量比较少，若是经常处于氟元素污染严重的地方，可能会引起氟中毒。

4.含氟的牙膏。

通过使用此类牙膏，可以在牙釉质表面形成耐酸的氟化物，使身体摄入少量的氟。

5.药物。

若是平时需要使用氟非那嗪、氟烷、曲氟沙星等药物，其中含有氟成分，也是身体氟元素的来源之一。

氟是身体必不可少的微量元素，但平时一定要控制好摄入量，以免摄入过多，对身体造成伤害。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，有利于身体健康。

2023-12-10 浏览 78

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