经常性头痛通过按摩可以缓解症状，但能否彻底治愈需结合具体病因判断。按摩对紧张性头痛、颈源性头痛等与肌肉紧张相关的类型效果较明显，但对器质性疾病引起的头痛仅能暂时改善不适感。
按摩缓解头痛的机制主要通过放松颈部、肩部及头皮的紧张肌肉，促进局部血液循环，减少神经压迫。针对太阳穴、风池穴等特定穴位按压能调节神经功能，刺激内啡肽分泌，从而减轻疼痛。临床观察显示，长期坚持正确按摩可使部分患者的发作频率降低，尤其对压力或姿势不良诱发的头痛效果更显著。但需注意，偏头痛、颅内病变等复杂情况需配合药物或专业治疗，单纯按摩无法根治病灶。
进行头痛按摩前必须排除严重病因，如脑肿瘤、高血压等。孕妇、骨质疏松患者及皮肤感染者应避免特定部位按压。手法需轻柔，以指腹缓慢打圈或按压，避免暴力揉捏导致血管损伤。每次按摩不超过15分钟，若出现眩晕或疼痛加剧应立即停止。建议结合热敷或精油提升效果，同时调整作息与坐姿，减少低头时间。定期复查评估病情变化，不可完全依赖按摩替代正规医疗。
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