突发性心动过速应立即停止活动保持安静、深呼吸放松心情、尝试刺激迷走神经、及时就医检查治疗、避免诱发因素如咖啡因和情绪波动。具体分析如下：
1.立即停止活动保持安静：突发性心动过速时，首先要立即停止任何体力活动，保持安静，避免进一步加重心脏负担。可以选择平躺或坐下，保持身体放松，减少心脏的负荷。此时应避免剧烈运动或情绪激动，以免导致心率进一步加快。
2.深呼吸放松心情：通过深呼吸可以帮助放松心情，缓解紧张情绪，从而有助于降低心率。深呼吸时，应尽量缓慢而深长地吸气，然后缓慢呼气，重复几次，直到感觉心跳有所减缓。深呼吸还可以增加氧气供应，改善心脏功能。
3.尝试刺激迷走神经：刺激迷走神经是一种常见的缓解心动过速的方法。可以通过咳嗽、按压眼球、冷水洗脸等方式来刺激迷走神经，从而减缓心率。这些方法应在医生指导下进行，避免不当操作导致其他问题。
4.及时就医检查治疗：如果心动过速持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸痛、头晕、呼吸困难等，应及时就医进行检查和治疗。医生可能会进行心电图、血液检查等，以确定心动过速的原因，并给予相应的药物治疗或其他干预措施。
5.避免诱发因素如咖啡因和情绪波动：日常生活中应避免摄入过多咖啡因、酒精等刺激性物质，保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。这些因素都可能诱发心动过速，因此通过调整生活方式和饮食习惯，可以有效预防心动过速的发生。
突发性心动过速是一种常见的心律失常，可能由多种因素引起，如情绪波动、体力活动、药物反应等。在发作时，保持冷静，采取适当的缓解措施，并及时就医，是处理突发性心动过速的关键。通过调整生活方式和饮食习惯，可以有效预防心动过速的发生，保持心脏健康。
