痛经可以吃木瓜吗

痛经患者可以适量吃木瓜。

建议用量：约30g/天。

木瓜含有植物纤维、维生素C等，可以为身体补充所需的营养，辅助促进多巴胺分泌，减轻子宫收缩，有助于改善痛经等症状。木瓜还含有一定量水分，可以促进体内的血液循环，促进宫腔内的瘀血排出。

痛经患者应该选择在饭后30分钟吃木瓜，应以适量为主，否则会增加胃肠负担。木瓜不与含有砷元素的食物同吃，比如螃蟹、生蚝、海参等，否则可能会诱发砷中毒。如果存在对木瓜过敏的人群以及糖尿病患者，一般是不建议吃的。

痛经患者要多注意卧床休息，不要做一些剧烈的体育锻炼，以免导致痛经的情况再次加重，可适当的对腹部进行按摩，可以减轻疼痛感。

2023-06-06 浏览 16

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