肾虚晚上盗汗可以通过调整生活方式、饮食调理、中药治疗、按摩疗法和适度运动来改善。具体分析如下：
1.调整生活方式：
保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。晚上不宜饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免影响睡眠质量。同时，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
2.饮食调理：
多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞子等。可以适量食用富含钙、镁、锌等矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重肾虚症状。
3.中药治疗：
肾虚盗汗可以采用中药进行治疗。常用的中药有：熟地黄、山药、枸杞子、女贞子、旱莲草等。这些药物可以滋阴补肾，调节阴阳平衡，改善盗汗症状。在使用中药时，请在专业医生的指导下进行。
4.按摩疗法：
按摩可以促进血液循环，增强肾脏功能。患者可以每天按摩腰部、脚心、涌泉穴等部位，每次按摩15-20分钟，以局部酸胀为宜。长期坚持，有助于改善肾虚盗汗症状。
5.适度运动：
适度运动可以增强体质，提高免疫力，对改善肾虚盗汗有一定的帮助。患者可以选择散步、慢跑、打太极等有氧运动，每周保持3-5次，每次运动30-60分钟。
肾虚晚上盗汗的患者应从多方面进行调理。在调整生活方式、饮食调理的基础上，结合中药治疗、按摩疗法和适度运动，有助于改善盗汗症状。治疗肾虚盗汗需要一个过程，患者要保持耐心，持之以恒。同时，在治疗过程中，如出现症状加重或其他不适，请及时就诊，寻求专业医生的帮助。
