跑完步大脚趾根部疼考虑与过度挤压、运动过度、拉伤、甲沟炎、骨关节炎等原因有关，可通过物理干预、药物治疗、手术等方式进行改善。具体分析如下：
1.过度挤压。在跑步时如果穿着的鞋子太紧或无法满足支撑，有可能会导致足部被过度挤压，从而引起血液循环不畅，引起肢体麻木、疼痛等症状发生。建议在日常生活中穿着舒适度较高的鞋子，短期内避免剧烈运动。
2.运动过度。在运动的过程中，如果进行暴力运动或发力不当都有可能会导致局部的软组织受到损伤，从而引起局部疼痛、红肿等症状发生，可在24小时内进行冷敷，在24小时后进行热敷缓解，并在短期内卧床休息，3~5天即可得到改善。
3.拉伤。如果跑步运动过于激烈，跑步时拉伤了脚部肌肉和韧带，可能会因为拉伤引起大脚趾根部的疼痛。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4.甲沟炎。甲沟炎是指脚趾甲向两侧组织内生长，从而引起局部炎症感染，有可能会引起疼痛、脓化反应、肿胀等症状出现。可在医生的指导下使用红霉素软膏、盐酸金霉素软膏等药物进行治疗。必要时也可配合医生，通过切开引流术、拔甲等手术方式进行治疗。
5.骨关节炎。若存在骨关节炎，会在运动后刺激关节炎症，出现疼痛的情况。治疗包括制动休息，遵医嘱使用非甾体消炎镇痛药物，譬如对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片，严重者需使用手术治疗。
建议在日常生活中养成良好的运动方式，如果疼痛症状难以忍受或持续时间较长，建议及时前往医院就诊。
