破水了没宫缩可以采取期待治疗、密切监测、预防感染、促进宫缩、适时终止妊娠。具体分析如下：
1.期待治疗：破水后未出现宫缩时，若妊娠未足月且无感染迹象，可采取期待治疗延长孕周。通过卧床休息、减少活动降低羊水流失速度，同时补充液体维持羊水量。定期超声评估胎儿情况及羊水指数，确保胎儿安全。期待治疗需在严密监测下进行，一旦出现感染或胎儿窘迫需立即干预。
2.密切监测：破水后需持续监测母婴状况，包括胎心监护、体温、血常规及炎症指标。每日评估宫缩情况、羊水性状及量，警惕绒毛膜羊膜炎。通过超声动态观察胎儿生长、羊水量及脐血流，及时发现胎儿缺氧或感染征兆。监测期间避免阴道检查以减少感染风险。
3.预防感染：破水后胎膜屏障破坏，细菌易上行感染。需保持外阴清洁，避免盆浴及性生活。必要时使用抗生素预防感染，优先选择对胎儿安全的药物。定期检测白细胞及C反应蛋白，出现发热、脓性羊水或子宫压痛需立即处理。预防感染是期待治疗成功的关键。
4.促进宫缩：妊娠足月后破水未临产，可采取措施诱发宫缩。通过静脉滴注缩宫素或使用前列腺素制剂促进子宫收缩，缩短破水至分娩时间。宫颈条件不佳者可先促宫颈成熟，再引产。引产过程中需全程胎心监护，避免宫缩过强导致胎儿窘迫。
5.适时终止妊娠：若破水后出现感染、胎儿窘迫或孕周已达34周以上，需及时终止妊娠。根据宫颈条件选择阴道分娩或剖宫产，优先考虑母婴安全。分娩后检查胎盘胎膜是否完整，新生儿需重点排查感染。终止妊娠时机需综合评估母婴风险与获益。
破水未临产的处理需结合孕周、感染风险及胎儿状况个体化决策。临床中应动态评估，平衡延长孕周与潜在并发症的关系，确保母婴预后最佳。
