耳朵被冻肿后应立即转移到温暖环境避免持续受冻、用温水浸泡或热毛巾敷患处促进血液循环、轻柔按摩冻肿部位避免用力过猛、涂抹冻疮膏或凡士林保护皮肤、避免抓挠或摩擦防止继发感染。具体分析如下：
1.立即转移到温暖环境避免持续受冻：冻肿是由于低温导致局部血液循环障碍，首要措施是脱离寒冷环境。进入室内后脱掉潮湿衣物，用干燥毛巾包裹耳朵，避免直接接触高温热源如电暖器或火炉，以免温差过大加重组织损伤。保持环境温度稳定在20℃左右，避免频繁进出温差大的区域。
2.用温水浸泡或热毛巾敷患处促进血液循环：准备38-40℃的温水浸泡冻肿耳朵10-15分钟，或拧干的热毛巾交替外敷。水温不可过高，否则可能烫伤皮肤或加剧肿胀。热敷可扩张血管，改善局部供血，但需观察皮肤反应，若出现刺痛或发红需立即停止。每日重复2-3次，直至肿胀消退。
3.轻柔按摩冻肿部位避免用力过猛：待皮肤回温后，用指腹以打圈方式轻揉耳朵，方向从耳垂向耳尖缓慢推进。按摩力度以不引起疼痛为宜，过度揉搓可能损伤皮下毛细血管。配合冻疮膏按摩效果更佳，每次持续5分钟，每日2次，有助于消散淤血和淋巴液。
4.涂抹冻疮膏或凡士林保护皮肤：冻疮膏含樟脑或辣椒素等成分，能消炎镇痛并促进修复。清洁患处后薄涂一层，覆盖整个冻肿区域。若无冻疮膏可用凡士林代替，形成油脂膜减少水分蒸发，防止皮肤皲裂。涂抹后无需包扎，保持透气，每日3-4次直至痊愈。
5.避免抓挠或摩擦防止继发感染：冻肿后皮肤屏障功能下降，抓挠可能导致破溃或细菌侵入。若出现瘙痒可轻拍缓解，睡觉时侧卧避免压迫患耳。已破溃处需用碘伏消毒后覆盖无菌纱布，忌用酒精刺激伤口。密切观察是否出现化脓、发热等症状，及时就医。
冻伤初期不可直接烤火或雪搓，可能加重组织坏死。恢复期间忌烟酒及辛辣食物，以免影响微循环。穿戴保暖耳罩或帽子防护，尤其刮风时减少外出。既往有冻伤史者更需警惕复发，冬季加强手足耳鼻等末梢部位保暖。
