耳朵冻肿了可以通过保暖、热敷、按摩、药物治疗、预防感染等方法缓解。具体分析如下：
1.保暖：当耳朵冻肿时，首先要确保耳朵温暖，避免进一步受寒。可以在室内保持适宜的温度，外出时戴上保暖的帽子或耳套，防止耳朵受到冷风直吹。保暖有助于缓解耳朵冻肿的不适感，并促进血液循环。
2.热敷：用温热的毛巾敷在冻肿的耳朵上，每次大约10-15分钟。热敷有助于促进血液循环，缓解耳朵冻肿的症状。注意毛巾不宜过热，以免烫伤皮肤。
3.按摩：在热敷后，可以用手指轻轻按摩耳朵，促进血液循环，缓解冻肿。按摩时，可以用拇指和食指轻轻揉搓耳朵，力度要适中，避免用力过猛。
4.药物治疗：如果耳朵冻肿较为严重，可以在医生的建议下使用药物治疗。常用的药物有消炎药、止痛药等，有助于缓解疼痛和炎症。一些外用药膏如冻疮膏等，也可以涂抹在冻肿的耳朵上，起到缓解症状的作用。
5.预防感染：冻肿的耳朵容易发生感染，因此在日常生活中要注意保持耳朵清洁，避免用手触摸，以免细菌感染。在冻肿期间，尽量避免游泳、洗澡等可能导致耳朵感染的活动。
通过这些方法，可以缓解耳朵冻肿的症状，促进耳朵康复。在日常生活中，还应注意加强锻炼，提高身体抵抗力，预防耳朵冻肿的发生。同时，遇到极端天气时，要提前做好防护措施，避免耳朵受到寒冷侵袭。
