怀孕期间血压高怎么办

怀孕期间血压高需及时就医监测血压、调整饮食减少盐分摄入、保持适度运动如散步或孕妇瑜伽、保证充足休息避免劳累、遵医嘱服用降压药物。具体分析如下：

1.及时就医监测血压：怀孕期间血压升高可能发展为妊娠高血压综合征，需定期到医院测量血压并记录变化趋势。医生会根据血压值评估风险等级，必要时安排24小时动态血压监测。若出现头痛、视力模糊等症状需立即就诊，避免子痫前期等严重并发症。

2.调整饮食减少盐分摄入：每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。增加富含钾的香蕉、菠菜等，帮助平衡体内钠钾水平。饮食以清淡为主，适量补充优质蛋白质如鱼类、豆制品，减少脂肪摄入以减轻血管负担。

3.保持适度运动如散步或孕妇瑜伽：每周进行3-5次低强度运动，每次30分钟以内。散步可促进血液循环，孕妇瑜伽能放松身心但需避免倒立或挤压腹部的动作。运动前后监测血压，出现心悸或头晕应立即停止。

4.保证充足休息避免劳累：每天睡眠不少于8小时，午间可小憩30分钟。采取左侧卧位减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘供血。避免长时间站立或提重物，工作压力大时需调整节奏，必要时申请减轻工作量。

5.遵医嘱服用降压药物：拉贝洛尔等妊娠期安全药物需严格按剂量服用，不可自行停药或更换药物。定期复查肝肾功能，注意观察是否出现下肢水肿或尿蛋白异常。若血压持续不降，可能需住院进行静脉用药控制。

孕期血压管理需综合多方面措施，密切观察身体反应并与医生保持沟通，确保母婴健康。