夏天手脚冰凉拉肚子正常吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

夏天手脚冰凉拉肚子是不正常的现象。

夏天通常气温较高，正常情况下人体应该是比较温热的状态，手脚冰凉可能意味着身体的血液循环出现了问题。比如阳虚体质的人，阳气不足不能温煦四肢，就容易手脚冰凉，这种情况在夏天也可能存在。而拉肚子可能是由于多种原因引起的，可能是饮食不洁，食用了被细菌、病毒污染的食物或水，导致肠道感染，引发腹泻；也可能是脾胃虚寒，夏天贪凉，过多食用冷饮、冰镇食物等，寒邪侵袭脾胃，使脾胃功能失调，从而出现拉肚子的症状。

在这种情况下，有一些注意事项。首先，在饮食方面，要避免食用生冷、油腻、刺激性食物，像冰淇淋、冰镇饮料、油炸食品等都要少吃或不吃。可以适当多吃一些温热、易消化的食物，如小米粥、山药粥等，有助于调养脾胃。其次，要注意保暖，虽然夏天天气炎热，但室内空调温度不宜过低，避免长时间待在空调房间里，尤其是不要让空调直吹身体。晚上睡觉时也要盖好被子，特别是腹部和脚部。另外，要注意休息，保证充足的睡眠，适当进行一些运动，如散步等，以增强体质，促进血液循环，改善手脚冰凉和拉肚子的症状。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。

2024-11-22 浏览 1

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