手肘骨头疼可能是由肘关节过度使用、外伤或骨折、关节炎、骨质疏松、神经压迫等原因引起。具体分析如下：
1.肘关节过度使用：长时间重复手肘活动如打球、搬运重物，导致肌腱和骨头连接处劳损，引发疼痛。减少手肘活动，适当休息并热敷缓解症状，必要时使用护具保护。
2.外伤或骨折：跌倒或撞击导致肘部骨头损伤，表现为剧烈疼痛和肿胀。立即停止活动并冰敷，严重时需就医固定或手术处理。
3.关节炎：肘关节软骨磨损或炎症引发骨头疼痛，伴随僵硬和活动受限。避免受凉和过度用力，可通过理疗或药物减轻炎症。
4.骨质疏松：骨密度降低使肘部骨头脆弱，轻微受力即疼痛。补充钙质和维生素D，适度锻炼增强骨骼强度，避免摔倒。
5.神经压迫：肘部周围神经如尺神经受压，疼痛可能放射至骨头区域。调整姿势避免长时间屈肘，严重时需手术松解神经。
手肘骨头疼需结合具体症状判断病因，及时干预可有效缓解不适。日常注意保护关节，避免过度负荷，疼痛持续或加重应尽快就医明确诊断。
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