咳嗽推拿哪里可以止咳

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

咳嗽可以推拿膻中穴、肺俞穴等部位来止咳。

膻中穴位于两乳头连线中点，胸骨中线上，平第四肋间隙。推拿膻中穴具有宽胸理气、止咳化痰等功效。在推拿时，可用拇指自下而上推膻中穴，力度适中，以局部微微发红发热为度。这有助于调节人体气机，肺气得以宣畅，从而减轻咳嗽症状。

肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。是肺脏之气输注于背部的穴位。通过按揉、点按肺俞穴，可以调节肺脏功能，起到止咳平喘的作用。操作时，可用双手拇指指腹在肺俞穴上进行按揉，按揉的力度以能耐受为度，每次按揉3-5分钟。天突穴对于止咳也有帮助，天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。用中指指腹按揉天突穴，可以起到降气止咳的效果。推拿这些穴位止咳的原理在于，中医认为人体经络是气血运行的通道，穴位是经络上的特殊点。通过对这些穴位的推拿刺激，可以调节经络气血的运行，使肺气得以宣发肃降正常，从而缓解咳嗽。同时，推拿还可以增强机体的免疫力，提高身体的抗病能力，从根本上改善咳嗽的症状。不过，如果咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医。

2024-11-12 浏览 1

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