人流后需注意充分休息避免劳累、保持外阴清洁预防感染、禁止盆浴和性生活一个月、观察出血情况及时就医、加强营养促进恢复。具体分析如下：
1.充分休息避免劳累：术后身体处于虚弱状态，需卧床休息2-3天，逐渐增加活动量，避免剧烈运动或提重物，防止子宫脱垂或出血加重。
2.保持外阴清洁预防感染：每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，选择透气棉质材质，避免细菌滋生引发上行感染。
3.禁止盆浴和性生活一个月：术后宫颈口未完全闭合，盆浴可能导致污水逆流感染宫腔，性行为易带入病原体，增加盆腔炎风险。
4.观察出血情况及时就医：正常出血约持续1-2周且逐渐减少，若出血量突然增多、持续时间过长或伴随发热腹痛，需立即就诊排查残留或感染。
5.加强营养促进恢复：多摄入富含蛋白质、铁及维生素的食物如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，避免生冷辛辣刺激，帮助子宫内膜修复和气血恢复。
术后两周需复查超声确认宫腔情况，避免接触寒凉环境或情绪波动过大，严格遵医嘱用药，不可自行服用活血类药物。若出现异常分泌物或持续疼痛，应第一时间联系医生处理。
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