人流术后需注意充分休息避免劳累、保持外阴清洁预防感染、观察出血情况及时就医、禁止盆浴和性生活一个月、加强营养促进恢复。具体分析如下：
1.充分休息避免劳累：术后身体虚弱，需卧床休息2-3天，逐渐增加活动量，避免剧烈运动或重体力劳动，防止子宫脱垂或出血加重。
2.保持外阴清洁预防感染：每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，避免使用刺激性洗剂，防止细菌上行感染引发盆腔炎。
3.观察出血情况及时就医：术后出血通常持续1-2周，若出血量超过月经量、持续时间过长或伴随发热、腹痛，需立即就诊排除残留或感染。
4.禁止盆浴和性生活一个月：术后宫颈口未完全闭合，盆浴和性行为易导致细菌侵入宫腔，增加感染风险，需严格避免至下次月经干净后。
5.加强营养促进恢复：多摄入高蛋白食物如鱼肉、豆制品，补充铁剂预防贫血，避免生冷辛辣刺激，帮助子宫内膜修复和体力恢复。
术后两周需复查超声确认宫腔无残留，避免接触冷水或受凉，保持情绪稳定，如有异常分泌物或持续疼痛应尽快就医。
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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宫伟雁
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