阴茎敏感度较高可能会影响性生活质量，可以通过饮食调理来改善。以下几种食物具有一定的调节作用，如枸杞、核桃、黑芝麻、羊肉、海参等。具体分析如下：
1.枸杞：枸杞含有丰富的营养成分，如多糖、维生素、矿物质等，能够提高身体免疫力，增强体质。枸杞中的多糖成分具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，降低氧化应激，从而改善阴茎敏感度。枸杞还能促进血液循环，改善阴茎的血液供应，有助于降低敏感度。
2.核桃：核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养成分，能够改善神经系统功能，增强记忆力。核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂，改善心血管健康，从而有利于阴茎的血液供应。核桃还能增强筋骨，提高阴茎的勃起功能，有助于降低敏感度。
3.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸、卵磷脂等营养成分，能够改善生殖系统功能，增强性欲。黑芝麻中的亚油酸有助于降低血脂，改善心血管健康，从而有利于阴茎的血液供应。黑芝麻还能润燥通便，保持肠道通畅，有助于降低阴茎敏感度。
4.羊肉：羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，能够增强体质，提高免疫力。羊肉中的蛋白质有助于修复损伤，促进细胞生长，从而改善阴茎的生理功能。羊肉还能温中补虚，壮阳益气，有助于降低阴茎敏感度。
5.海参：海参含有丰富的蛋白质、多糖、矿物质等营养成分，能够改善生殖系统功能，增强性欲。海参中的多糖成分具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，降低氧化应激，从而改善阴茎敏感度。海参还能滋阴养血，保持身体阴阳平衡，有助于降低敏感度。
通过合理搭配以上食物，可以在一定程度上调节阴茎敏感度，提高性生活质量。
