放屁能缓解腹胀吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

放屁在一定程度上能缓解腹胀。

腹胀是由于胃肠道内气体积聚过多而导致的腹部胀满不适的感觉。屁的产生是肠道内气体排出体外的一种方式。当肠道内有多余的气体，通过放屁将这些气体排出后，腹胀的感觉通常会减轻。例如，当我们吃了一些容易产气的食物，如豆类、洋葱等，肠道内气体增多，腹胀难受，若能顺利放屁，腹部的胀满感就会得到改善。而且，正常的肠道蠕动会推动气体向下运行，最终以放屁的形式排出，这是肠道正常功能的一种体现，有助于维持肠道内的气压平衡，从而缓解腹胀。

不过，如果腹胀持续不缓解且放屁异常增多或减少，可能是身体出现了健康问题。例如肠梗阻患者，肠道被堵塞，气体无法正常排出，会出现严重腹胀却不能放屁的情况；而肠道菌群失调时，可能会导致产气过多，放屁频繁且腹胀难以改善。另外，在公共场合放屁可能会带来社交尴尬，所以如果腹胀想放屁又不方便时，可以尝试通过调整姿势，如弯腰或轻轻按摩腹部等方式来暂时缓解腹胀感，待合适的时机再让气体排出。

2024-12-06 浏览 1

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