通草被认为具有促进乳汁分泌的作用，部分孕妇或产后女性会通过食用通草来帮助下奶。传统中医理论认为，通草性味甘淡微寒，归肺、胃经，具有清热利尿、通气下乳的功效，常用于产后乳汁不畅的情况。现代医学研究尚未完全明确其具体机制，但临床观察显示，通草可能通过调节气血或刺激乳腺管扩张来辅助泌乳。
通草的使用通常以煎汤或炖汤为主，例如与猪蹄、鲫鱼等食材搭配，以增强营养和催乳效果。其含有的多糖、氨基酸等成分可能对乳腺组织产生温和刺激，从而促进乳汁分泌。通草的效果因人而异，部分女性可能效果显著，而另一些人可能反应不明显。乳汁分泌不足的原因多样，包括营养不足、情绪压力、哺乳频率不足等，单纯依赖通草可能无法完全解决问题，需结合科学哺乳方法和均衡饮食。
使用通草时需注意适量，过量可能导致胃肠不适或腹泻。孕妇应在孕晚期或产后咨询中医师或产科医生，确认自身体质是否适合服用通草。湿热体质或脾胃虚寒者需谨慎，避免加重不适。通草不宜长期连续服用，通常建议短期辅助使用。若出现乳汁淤积或乳腺炎症状，应立即停止并就医。通草需与正规渠道购买，避免误用劣质或混淆品种的药材。哺乳期女性应优先保证充足水分摄入、规律作息及情绪稳定，综合调理才能更有效维持乳汁分泌。
