孕妇为什么慎吃羊肉

孕妇可以吃羊肉但是不宜吃太多，因为羊肉的温补性比较大，吃多了容易引起上火。

羊肉具有温阳散寒的功效，其营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。在冬天食用还具有一定的补虚抗寒、补养气血、增加热量、防病强身等作用，对孕妇本身及胎儿的发育均有好处，少量吃一些即可。

怀孕期间营养需求比较高，在饮食方面应该多元化，荤素搭配，鱼肉、鸡肉、奶蛋、蔬菜水果等需要均衡摄取，忌食辛辣、生冷且带有刺激性的食物。

2021-12-09 浏览 375

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