脑梗引起头晕可以采取调整生活方式、药物治疗、康复训练、定期复查和保持良好心态等措施缓解，具体分析如下：
1.调整生活方式：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上要低盐、低脂、高纤维，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟限酒。适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，降低脑梗复发的风险。
2.药物治疗：在医生指导下，使用抗血小板药物、抗凝药物、降脂药物等，以降低血液黏稠度，改善脑部血液循环，缓解头晕症状。同时，注意监测药物副作用，及时调整用药方案。
3.康复训练：积极参加康复训练，如物理治疗、言语治疗、职业治疗等，有助于改善脑梗引起的神经功能障碍，提高生活质量。在康复训练过程中，要遵循专业指导，切勿盲目进行。
4.定期复查：脑梗患者需定期复查，监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现并处理异常情况。定期复查有助于评估治疗效果，调整治疗方案，降低复发风险。
5.保持良好心态：保持乐观、积极的心态，避免情绪波动过大。积极参加社交活动，与家人、朋友保持良好沟通，减轻心理压力。必要时，可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。
脑梗引起头晕的患者应在医生指导下，综合运用以上方法，全面改善症状，提高生活质量。同时，患者要树立信心，积极面对疾病，与医生密切配合，共同抗击脑梗带来的困扰。
