男人吃维生素d的好处

男性吃维生素D可以帮助更好地吸收和储存钙质,能在一定程度上提高男性的免疫力。

维生素D是一种脂溶性的维生素,主要作用是促进人体小肠黏膜细胞对钙和磷元素等元素的吸收,可以防止佝偻病发生。还能促进皮肤细胞的生长,提高人体免疫力。

适当吃维生素D,可以避免维生素D缺乏性疾病的发生。比如缺少维生素D会导致发生软骨病,通过补充维生素D,可以在一定程度上防止软骨病的出现。

但补充维生素D时,一定要结合遵医嘱服用,以免过量补充会出现不良反应,比如可能会出现痢疾、便秘、食欲减退、恶心、呕吐、腹泻等。

2021-12-02 浏览 190
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