感冒吃鸡蛋有没有影响

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时吃鸡蛋通常没有不良影响，反而可能对身体恢复有一定帮助。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、多种维生素以及矿物质等营养成分。当人感冒时，身体的免疫系统处于应激状态，需要更多的能量和营养物质来对抗病毒或细菌。鸡蛋中的蛋白质可以为身体提供构建和修复组织所需的氨基酸，有助于增强机体的抵抗力，帮助身体更快地从感冒中恢复过来。鸡蛋中的维生素A、D、B族等对维持身体正常的生理功能也非常重要。例如，维生素A有助于保护呼吸道黏膜的完整性，从而在一定程度上防止病原体的进一步入侵。虽然有观点认为鸡蛋是发物，感冒时吃可能会加重病情，但这种说法缺乏科学依据。不过，如果感冒患者伴有严重的胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状时，过量食用鸡蛋可能会加重胃肠道负担，因为鸡蛋中的蛋白质相对较难消化。但这并不意味着完全不能吃，而是可以根据自身的消化能力适当调整食用量。所以，一般情况下感冒时是可以吃鸡蛋的。

2024-11-12 浏览 3

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