小孩滑膜炎需休息减少关节活动、局部冷敷缓解肿胀疼痛、遵医嘱使用抗炎药物、物理治疗促进恢复、适当康复训练增强关节稳定性。具体分析如下：
1.休息减少关节活动：滑膜炎急性期需限制患肢运动，避免跑跳或负重，必要时使用支具固定。卧床时抬高患肢有助于减轻关节腔压力，防止积液加重，通常需制动2-3周直至疼痛明显缓解。
2.局部冷敷缓解肿胀疼痛：急性期48小时内可用冰袋包裹毛巾敷于关节处，每次15分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减少渗出，缓解局部发热和胀痛，但需避免冻伤皮肤，慢性期转为热敷促进吸收。
3.遵医嘱使用抗炎药物：非甾体抗炎药是常用选择，如布洛芬混悬液，需按体重计算剂量口服。严重者可关节腔注射糖皮质激素，但需严格无菌操作，避免频繁使用以防软骨损伤。
4.物理治疗促进恢复：超短波或超声波治疗能改善局部血液循环，加速炎症消退，每周3次为宜。中医推拿或针灸可辅助松解肌肉痉挛，但需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
5.适当康复训练增强关节稳定性：疼痛缓解后逐步进行直腿抬高、踝泵等低强度运动，后期加入平衡训练如单腿站立。动作需缓慢渐进，以不诱发疼痛为度，避免过早负重导致复发。
治疗期间需密切观察关节肿胀变化，若持续发热或活动受限加重应及时复诊。日常避免剧烈运动及长时间蹲跪，选择平底鞋减少关节负荷，肥胖者需控制体重。饮食宜清淡，适量补充钙质及维生素D。
