月经期间可以喝黑茶吗

月经期间可以少量喝黑茶。

黑茶是发酵茶，富含维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、糖类等对机体有利的营养成分，适当喝黑茶可以补充机体所需要的营养。而且黑茶中的咖啡碱、维生素等有助于食物消化，所以若在月经期间出现积食、消化不良等症状时，也可以少量喝黑茶，有助于帮助食物消化。

黑茶中的咖啡碱可刺激胃液的分泌，从而提高食欲。若在月经期间出现了食欲不佳，可以少量喝黑茶来帮助增加食欲。

虽然黑茶对身体有好处，但在月经期间以及其他时间段，并不建议过多喝黑茶或者喝过浓的黑茶，尤其是在晚上睡觉之前，以免影响到睡眠质量。

2022-07-14 浏览 21

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