体态矫正能长高几厘米

体态矫正通常可以使身高增高1~3cm左右。

身高不能仅仅通过体态矫正来增高，还需要改善生活习惯及饮食习惯等方面共同来调节，从而达到增高的效果。在日常生活中要积极进行体育锻炼和户外运动，多做跳高动作以及爬楼梯的动作，有利于身高发育。

饮食上要适当补充钙物质，在增加钙物质摄入的同时也要增加维生素的摄入，促进钙的吸收，多晒太阳也可以促进人体对钙物质的吸收，还要保证充足睡眠，使身体有足够的时间分泌生长激素，从而提高骨骼生长发育的水平以达到身高增加效果。

2021-12-22 浏览 449

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