女孩初潮后还能长高多少厘米

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

女孩初潮后通常还能长高几厘米到十几厘米不等。

一般来说，女孩在出现初潮后，身高增长速度会逐渐减慢，但并不是说就完全停止生长了。因为身高的增长受到多种因素的综合影响，包括遗传、营养、睡眠、运动等。初潮只是标志着女孩进入了青春期的中后期阶段，但此时骺板尚未完全闭合，仍然有继续长高的潜力。具体能长高多少存在个体差异。如果女孩初潮时年龄较小，比如在11岁或12岁，可能后续还有相对较多的生长空间；但如果初潮年龄较大，可能长高的幅度就会相对较小。

在女孩初潮后，家长和孩子也不要过于担心身高问题，仍然可以通过一些方式来促进身高的增长。首先，要保证充足且均衡的营养摄入，多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。其次，要保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于生长激素的分泌，对身高增长有益。再者，要鼓励孩子适度运动，比如跳绳、篮球、游泳等，这些运动有助于刺激骨骼生长。同时，要让孩子保持良好的心态，避免过大的压力。即使女孩初潮后，通过合理的生活方式和科学的干预，仍然有可能让身高得到较好的增长。但如果对孩子的身高增长存在疑虑或担忧，也可以咨询专业医生，以便获得更个性化的建议和指导。

2024-09-06 浏览 4

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