初潮之后要多长时间来月经

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

初潮之后，通常需要经过一段时间才能建立起较为规律的月经周期，一般可能在2到5年左右。

在刚开始来月经时，由于少女的下丘脑-垂体-性腺轴发育尚未成熟，激素水平还不稳定，所以月经周期往往是不规律的。可能会出现月经间隔时间较长或较短、月经量或多或少等情况。这是正常的生理现象，随着身体的不断发育和成熟，月经会逐渐变得规律起来。在这个过程中，女孩们要注意保持良好的生活习惯，包括均衡饮食，保证充足的营养摄入，尤其是富含蛋白质、铁等营养素的食物；要规律作息，避免熬夜；适度运动，增强体质；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，要注意经期的个人卫生，及时更换卫生巾，保持外阴清洁。

每个女孩的身体状况和发育速度都有所不同，所以月经规律化的时间也会存在差异。有些女孩可能在初潮后较短时间内就建立起规律的月经周期，而有些女孩可能需要更长时间。如果月经长期不规律，比如间隔时间过长或过短、经量异常增多或减少、伴有严重的腹痛等不适，或者超过18岁仍未建立规律的月经周期，应及时就医，进行相关检查，如超声检查、性激素测定等，以排除生殖系统疾病等异常情况。家长和女孩们都要正确认识和对待初潮后的月经变化，不要过分担忧或忽视潜在的问题，以便更好地呵护女孩的身心健康。

2024-10-09 浏览 4

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