中年男性的精子活力通常会出现一定程度的下降，但个体差异较大。随着年龄增长，精子的数量、活力及形态可能逐渐衰退，尤其在40岁后更为明显。部分中年男性仍能保持较高的精子活力，这与遗传、生活方式及健康状况密切相关。
精子活力的变化与多种因素有关。年龄增长会导致睾丸功能逐渐减退，生精小管萎缩，影响精子的生成和质量。氧化应激反应增强、激素水平变化以及慢性疾病的影响，都可能加速精子活力的下降。但良好的生活习惯，如均衡饮食、规律运动、避免吸烟酗酒，有助于减缓这一过程。临床数据显示，坚持健康生活方式的中年男性，精子活力可能优于同龄人。
关注精子健康需结合定期体检，尤其对于有生育需求的中年男性。精液分析是评估精子活力的有效方法，建议在专业医生指导下进行。避免长期暴露于高温环境、接触有毒化学物质，以及控制体重、管理慢性病，均对维持精子活力有益。若发现精子活力显著下降，应及时就医排查原因，必要时采取医学干预。总体而言，中年男性的精子活力虽可能降低，但通过科学管理仍可维持在较好水平。
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副主任医师 复旦大学附属华山医院
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