多运动能提高男性的精子活力吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

多运动能提高男性的精子活力。

运动对男性精子活力的提升有着诸多积极影响。适当运动可以促进身体的血液循环，包括生殖器官的血液供应。良好的血液循环能为睾丸等生殖器官提供充足的氧气和营养物质，有助于维持睾丸的正常功能和精子的生成及发育。运动有助于调节体内的激素水平平衡。规律的运动可以促使身体分泌更多有益的激素，如睾酮等，这些激素对于精子的生成和活力维持至关重要。

运动能帮助男性控制体重，减少肥胖的发生。肥胖会对精子质量产生不利影响，通过运动减轻体重，可降低这种负面影响，间接提高精子活力。运动还能增强男性的身体素质和免疫力，减少疾病的发生，为精子的健康创造良好的体内环境。长期坚持适度的运动，如跑步、游泳、球类运动等，能使男性的身体处于良好的状态，从而对精子活力的提升起到积极的推动作用。但要注意运动应适度，避免过度疲劳和受伤，同时要保持健康的生活方式，如合理饮食、规律作息等，这样才能更好地发挥运动对提高精子活力的作用。

2024-07-18 浏览 8

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