夜间咳嗽怎么按摩

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

夜间咳嗽可以通过按摩特定穴位来缓解症状。按摩能够促进气血流通，缓解呼吸道不适，帮助减轻咳嗽。通过正确的手法刺激相关穴位，可以有效改善夜间咳嗽的症状，提升睡眠质量。

按摩时，可以选择天突穴、肺俞穴和膻中穴等关键穴位。天突穴位于胸骨上窝中央，按摩时用指腹轻轻按压，力度适中，持续约1-2分钟，有助于缓解咽喉不适和咳嗽。肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，按摩时可用拇指或掌根按压，力度由轻到重，持续3-5分钟，能够疏通肺气，缓解咳嗽。膻中穴位于两乳头连线的中点，按摩时用指腹轻轻打圈按压，持续2-3分钟，有助于宽胸理气，缓解胸闷和咳嗽。按摩时注意保持呼吸平稳，避免用力过猛，以免造成不适。

按摩过程中需注意保暖，避免受凉加重咳嗽。按摩前可适当热敷相关穴位，促进血液循环，增强按摩效果。按摩后建议饮用温水，保持呼吸道湿润。如果咳嗽症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。按摩仅作为辅助缓解手段，不能替代正规医疗治疗。对于患有严重呼吸道疾病或特殊体质的人群，应在专业医师指导下进行按摩。

2025-03-11 浏览 5

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