咳嗽怎么按摩肺经

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

咳嗽时按摩肺经可以有效缓解症状，促进肺部气血运行，帮助身体恢复。肺经是人体十二经脉之一，起于中焦，下络大肠，循行于手臂内侧，止于拇指末端。通过按摩肺经上的穴位，可以疏通经络，调节肺气，减轻咳嗽、胸闷等不适。

按摩肺经时，可以从云门穴开始，云门穴位于锁骨下缘，前正中线旁开6寸处。用拇指或食指轻轻按压，持续3-5分钟，有助于宣肺理气。接着按摩中府穴，中府穴位于锁骨外侧端下方，胸大肌与三角肌之间凹陷处。按压此穴可以缓解咳嗽、气喘等症状。继续沿肺经向下，按摩尺泽穴，尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。此穴具有清肺热、止咳平喘的作用。最后按摩太渊穴，太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。按压太渊穴可以补益肺气，缓解咳嗽、气喘等不适。

按摩肺经时需要注意手法轻柔，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。按摩前可以涂抹适量精油或按摩油，以增加润滑度，减少摩擦。按摩过程中保持呼吸均匀，放松身心，有助于提高按摩效果。如果咳嗽症状严重或持续时间较长，建议及时就医，结合药物治疗。按摩肺经可以作为辅助疗法，但不能替代正规医疗。按摩后注意保暖，避免受凉，以免加重咳嗽症状。

2025-03-11 浏览 1

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