远志和灵芝在常规剂量下饮用通常不会导致拉肚子，但个体差异或不当使用可能引发肠胃不适。这两种中药材具有不同的药理作用，正确使用对健康有益，但需结合体质和具体情况调整用法。
远志具有安神益智、祛痰开窍的功效，常用于改善失眠、健忘等症状。灵芝则被广泛用于增强免疫力、调节身体机能。两者性质温和，多数人服用后不会出现腹泻。部分人群可能对中药材敏感，或过量服用导致肠胃负担加重，从而引发拉肚子。例如，脾胃虚寒者服用灵芝可能因寒凉属性刺激肠道；远志若未经炮制或剂量过大，也可能引起轻微腹泻。药材质量、配伍不当或与其他药物相互作用也可能影响消化系统。
使用远志和灵芝时需注意药材来源可靠，避免购买劣质或污染产品。初次尝试建议从小剂量开始，观察身体反应后再调整。脾胃虚弱者可在医生指导下搭配健脾药材以减轻刺激。服用期间避免生冷、油腻食物，减少肠胃刺激。若出现持续腹泻或其他不适，应立即停用并咨询中医师。特殊人群如孕妇、儿童或慢性病患者，需在专业指导下使用，确保安全有效。
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主任医师 中日友好医院
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