胃潮可以吃苏打饼干、小米粥、山药、香蕉、蜂蜜来缓解。具体分析如下：
1.苏打饼干：苏打饼干含有碱性成分。胃潮可能是胃酸分泌过多导致的不适，碱性的苏打饼干能够中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃潮的感觉。而且苏打饼干比较容易消化，不会给胃部造成太大负担。
2.小米粥：小米粥是一种养胃的食物。富含多种营养物质，如维生素、矿物质等。小米粥质地柔软，容易被人体消化吸收，能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸等不良因素对胃的侵害，起到舒缓胃部不适，缓解胃潮的作用。
3.山药：山药具有健脾益胃的功效。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有助于脾胃消化吸收功能的改善。食用山药后，能够调节胃部的消化功能，增强胃部的抵抗力，对于胃潮这种胃部不适症状有一定的缓解效果。
4.香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂。可以在胃内形成一种具有保护作用的黏液层，覆盖在胃黏膜上，减轻胃酸反流等引起的胃潮症状。同时，香蕉富含钾等营养元素，有助于维持身体的电解质平衡，对整体健康有益。
5.蜂蜜：蜂蜜有调节胃酸分泌的作用。可以抑制胃酸的过度分泌，并且蜂蜜具有一定的滋润和舒缓功效，能够缓解胃部的不适感，减轻胃潮的症状。不过，糖尿病患者需要谨慎食用蜂蜜。
在缓解胃潮时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重胃部不适。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠等，也有助于胃部健康。
