可以通过喝茯苓茶、红豆薏仁茶、陈皮茶等来祛除湿气。
1.茯苓茶。茯苓具有一定程度上健脾以及利脾湿的作用，饮用茯苓茶可以缓解改善脾虚引起的体内湿气重的情况，从而达到除湿气的目的。
2.红豆薏米茶。红豆具有一定利湿消肿的作用，薏米则可以起到一定程度上健脾利湿的效果，两者同煮饮用，也能够达到除湿气的目的，对于体内湿气重、轻度脾湿引起的浮肿具有较好的缓解作用。
3.陈皮茶。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，如果患者体内痰、湿结合，可以通过饮用陈皮茶进行缓解改善，也可以起到一定程度上除湿祛痰的作用。
需要注意通过食物饮品等仅能起到辅助缓解改善的作用，并不能达到治疗疾病的目的，所以当患者出现不适症状时，建议及时到医院进行检查诊断，尽早明确病因后采取针对性治疗措施，避免贻误病情导致症状加重。
