月经期全身没有力气该吃点什么补补

来月经时全身无力,是一种气血虚的表现,可通过饮食调理来调理身体。包括瘦肉、牛奶、鱼虾、红枣、蛋类、红糖水或是桂圆、牛奶等饮食,可以补气养血改善经期出现的乏力不适症状。

女性在来月经的时候抵抗力相对下降,加上有失血的发生容易出现气血两虚,从而会引起乏力不适,可以通过饮食调理改善症状。

假如气血虚的症状比较严重,也可以服用补气血的药物进行调理。月经期间要多休息,不要做剧烈的运动,多吃含有高蛋白及维生素的食物。

2021-12-07 浏览 90
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