子宫切除后可以爬楼梯，但需要根据术后恢复情况循序渐进。手术方式、个人体质及术后护理等因素都会影响恢复进程，通常在医生指导下，术后初期可进行轻度活动，随着身体恢复逐渐增加运动量。爬楼梯这类活动对腹部肌肉有一定要求，需谨慎评估自身状态后再进行。
子宫切除术后的活动能力与手术类型密切相关。腹腔镜或微创手术创伤较小，恢复较快，术后1-2周可尝试短距离爬楼梯；开腹手术因切口较大，需更长时间恢复，一般建议术后4-6周再开始阶梯运动。无论哪种手术方式，术后初期均可能出现乏力、伤口牵拉感或轻微疼痛，此时应优先保证充分休息。爬楼梯时应控制速度与时长，首次尝试建议有人陪同，避免提重物或过度弯腰。若出现头晕、伤口渗液或持续疼痛，需立即停止并联系主治医师。
术后恢复阶段需特别注意身体信号。爬楼梯时建议采用一步一阶的缓慢方式，减少对盆底肌群的冲击力。合并高血压、心脏病等基础疾病者，需综合评估心肺功能后再决定运动强度。术后三个月内避免剧烈跑跳或负重爬楼，防止盆底组织过度受压。饮食上保证优质蛋白和维生素摄入，促进切口愈合。定期复查盆底肌力，必要时结合凯格尔运动强化支撑功能。个体差异较大，具体活动计划需与主刀医生充分沟通后制定。
