子宫切除手术后通常需要2-4周才能恢复爬楼梯等日常活动，具体时间取决于手术方式如腹腔镜、开腹或阴式手术和个体恢复情况。术后初期应以休息为主，待体力逐渐恢复且无疼痛、出血等异常症状时，方可尝试低强度活动。医生会根据术后复查结果给出个性化建议，过早活动可能影响伤口愈合。
手术方式直接影响恢复进度。腹腔镜或机器人辅助手术创伤较小，术后1-2周可尝试短距离爬楼梯；开腹手术因切口较大，需3-4周或更长时间恢复。爬楼梯时需注意动作缓慢，借助扶手减轻腹部用力，避免提重物或突然增加运动量。若出现眩晕、伤口疼痛或阴道异常出血，应立即停止活动并就医。术后盆底肌可能暂时减弱，可结合凯格尔运动帮助恢复肌力。
注意事项包括严格遵循医嘱服用抗生素或止痛药，保持伤口清洁干燥。饮食需高蛋白、高纤维以促进愈合，预防便秘。术后6-8周内禁止剧烈运动、性生活及盆浴，防止感染。定期复查确认内部愈合情况，尤其是全子宫切除后需关注激素变化若卵巢一并切除。心理调适同样重要，部分人群可能因手术产生焦虑，可寻求专业支持。恢复期间的活动需循序渐进，以身体耐受为限，避免因过度劳累引发并发症。
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