睡觉醒来翻身时胸口很痛不翻身就没事什么原因

睡觉醒来翻身时胸口痛不翻身则无事可能是由于肌肉劳损、睡姿不良、肋软骨炎、胸膜炎、心脏疾病等原因。具体分析如下：

1.肌肉劳损：白天过度劳累或剧烈运动，胸部肌肉长时间处于紧张状态，睡眠时肌肉放松不足，翻身时肌肉受到牵拉就会引发疼痛。一般这种疼痛较为局限，可触摸到肌肉紧张或有压痛感。建议注意休息，避免过度劳累，可对疼痛部位进行热敷或轻柔按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2.睡姿不良：长时间保持不良睡姿，如趴着睡或长时间压迫胸部一侧，会导致胸部局部血液循环不畅，组织缺血、缺氧，翻身时产生疼痛。疼痛多为闷痛或隐痛，改变姿势后可能会有所缓解。建议调整睡姿，尽量采用仰卧或侧卧的正确睡姿，可在睡觉时使用合适的枕头来支撑身体，避免胸部受压。

3.肋软骨炎：病毒感染、劳损、外伤等因素可能引发肋软骨炎。炎症刺激肋软骨周围的神经和组织，翻身时胸廓的活动会加重疼痛，疼痛部位多在胸骨旁的肋软骨处，有明显压痛。建议减少胸部剧烈活动，可在医生指导下使用非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛。

4.胸膜炎：细菌、病毒等感染胸膜，或者自身免疫性疾病累及胸膜，导致胸膜炎症。胸膜在翻身时相互摩擦，刺激神经末梢引起疼痛，疼痛可随呼吸或翻身加重，同时可能伴有发热、咳嗽等症状。建议针对病因进行抗感染或免疫调节治疗，必要时使用止痛药物缓解症状。

5.心脏疾病：如冠心病，冠状动脉狭窄导致心肌供血不足。睡眠中可能因心肌缺血加重，翻身时心脏负荷改变，引发胸口疼痛，这种疼痛多为压榨性、闷痛，可向左肩部放射，还可能伴有心悸、呼吸困难等症状。建议及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查，根据病情采取药物治疗、介入治疗或手术治疗等。

如果经常出现这种翻身胸口痛的情况，应避免剧烈运动和突然改变体位，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。若疼痛持续不缓解或加重、伴有其他严重症状如呼吸困难、头晕等，应尽快就医进行详细检查，以便明确病因并及时治疗。