一觉醒来肩胛骨疼翻身都翻不了

一觉醒来肩胛骨疼翻身都翻不了可能与睡觉姿势不当、受凉、颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎等情况有关，可以采取物理治疗、药物治疗。疾病详情及治疗方式如下：

1.睡觉姿势不当。如果在晚上睡觉的时候姿势不当，导致肩膀长时间受到压迫，造成血液循环不畅，就有可能会出现麻木、疼痛、活动受限等情况，可以通过调整睡觉姿势、热敷、按摩等方式进行改善。

2.受凉。如果在晚上睡觉的时候没有注意盖好被子，导致肩胛骨受凉，造成肌肉痉挛收缩，会出现疼痛、活动障碍的现象，可以采取热敷以及按摩的方式进行缓解。

3.颈椎病。如果晚上睡觉的时候枕头过高或者姿势不良，导致突出的椎间盘对神经根产生刺激或者压迫，可能会出现肩膀疼痛、麻木、无力等情况，可以遵医嘱使用布洛芬胶囊、盐酸乙哌立松片、维生素B1片等药物进行治疗。

4.肩周炎。肩周炎患者肩部软组织会出现炎症性改变，在睡觉时肩部长时间不活动，醒来后可能出现局部疼痛症状导致活动明显受限而无法翻身，可以遵医嘱进行局部红外线照射，或者对炎症部位注射维生素B12、泼尼松等药物来改善病情。

5.强直性脊柱炎。强直性脊柱炎发病后，患者脊柱周围的结缔组织会出现增生、硬化等病理改变，如果累及颈椎或者胸椎部位，患者一觉醒来也会感到肩胛骨疼痛而且无法翻身，要遵医嘱规律服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物积极治疗。

需要注意，以上只是常见的一些原因，准确的诊断需要咨询医生，进行相关的医学检查。如果疼痛持续或症状严重，建议尽快就医以确定病因，并制定适当的治疗计划。