预防慢性鼻窦炎需保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、增强免疫力、及时治疗急性鼻窦炎、改善生活环境。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：鼻腔黏膜的清洁能减少病菌滋生，降低炎症风险。每日用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，维持黏膜湿润状态。避免用力擤鼻，防止分泌物倒流至鼻窦。注意手部卫生，减少细菌传播至鼻腔的机会。
2.避免接触过敏原：过敏反应易引发黏膜水肿，导致鼻窦通气受阻。减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内定期清洁，使用防螨床品，避免在花粉浓度高的季节长时间户外活动。过敏体质者需在医生指导下使用抗过敏药物。
3.增强免疫力：免疫力低下会增加感染风险。保持规律作息，保证充足睡眠，均衡摄入富含维生素的食物。适度运动促进血液循环，提升呼吸道防御能力。避免过度疲劳和情绪紧张，以免影响免疫系统功能。
4.及时治疗急性鼻窦炎：急性鼻窦炎未彻底治愈可能转为慢性。出现鼻塞、流脓涕等症状时应尽早就医，按医嘱完成抗生素疗程。避免自行滥用药物，尤其是鼻腔减充血剂，长期使用可能加重黏膜损伤。
5.改善生活环境：干燥或污染的空气易刺激鼻腔黏膜。使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免空调直吹。远离烟雾、粉尘等有害气体，必要时佩戴口罩。保持室内通风，减少霉菌滋生。
预防过程中需结合自身情况调整措施，症状持续或加重应及时就医。避免过度依赖偏方，遵循专业医生的指导。定期体检有助于早期发现潜在问题。
