脸被晒伤了怎么办

脸被晒伤后可进行冷敷、保湿、使用药物、避免再次暴晒、补充维生素等。具体分析如下：

1.冷敷：冷敷能够帮助减轻晒伤后的疼痛和红肿。可以使用冷毛巾或者冰袋，将其轻轻敷在晒伤的脸部皮肤上，每次冷敷15-20分钟左右，每天可进行多次。冷敷能够收缩血管，减少炎症反应，从而缓解晒伤带来的不适感。

2.保湿：晒伤后的皮肤会变得干燥缺水。选择温和、无刺激的保湿产品，如含有芦荟、甘油等成分的护肤品。芦荟具有舒缓、修复的作用，甘油能保湿锁水。将保湿产品均匀涂抹在脸部，可形成一层保护膜，减轻皮肤的紧绷感，有助于皮肤的恢复。

3.使用药物：如果晒伤比较严重，可以使用一些药物。例如炉甘石洗剂，有止痒、收敛的作用，可减轻晒伤后的瘙痒症状。还有氢化可的松等弱效糖皮质激素类药膏，能有效减轻炎症反应，但需在医生指导下使用，避免自行长期大量涂抹。

4.避免再次暴晒：在脸被晒伤后，皮肤处于较为脆弱的状态。如果再次暴晒，会加重晒伤的程度，延缓皮肤的恢复。外出时应做好防晒措施，如戴宽边帽子、打遮阳伞或者涂抹高倍数的防晒霜。

5.补充维生素：补充维生素有助于皮肤的修复。维生素C和维生素E都具有抗氧化的作用，可以多吃富含这些维生素的食物，如橙子、柠檬、坚果等。也可以口服维生素C片和维生素E胶囊，但要注意按照说明书的剂量服用。

在脸被晒伤后的恢复期间，不要用手搔抓晒伤部位，以免抓破皮肤引起感染。同时，避免使用刺激性的化妆品或者清洁产品，以免加重皮肤的负担。饮食上尽量避免辛辣、油腻等刺激性食物，保持清淡饮食。