脸被晒伤了很痛可以通过冷敷、药物缓解、注意防晒等方法处理。
1.冰敷。脸被晒伤了很痛，可使用冷敷的方式，比如使用生理盐水冷敷，或者是在冷水中适当浸泡。通过冷敷能够有效控制炎症发展，也能缓解疼痛以及红肿的现象，因为在毛细血管扩张以后容易引起红肿，而在冷敷以后扩张的情况也会有所缓解。
2.药物缓解。如果脸晒伤了很痛，属于日光性皮炎，还需要在医生的指导下使用抗组胺类的药物，比如氯雷他定片、依巴斯汀等，有利于缓解局部所出现的不良症状。
3.注意防晒。若脸晒伤了很痛，除了要根据个人的情况及时进行相应处理以外。日常生活中也需要提前做好预防，减少有可能会再次造成脸被晒伤的因素，比如在外出的时候可以带上遮阳伞、遮阳帽、涂抹防晒霜等。
