8岁小女孩尿频可尝试调整饮水习惯、排查心理因素、检查排尿习惯、观察伴随症状、及时就医检查。具体分析如下：
1.调整饮水习惯：每日饮水量控制在1000-1500mL，避免睡前大量喝水，减少含糖或刺激性饮料摄入。过量饮水会增加膀胱负担，而糖分或咖啡因可能刺激膀胱黏膜。建议白天均匀分配饮水，观察尿频是否改善。
2.排查心理因素：紧张、焦虑或压力可能导致神经性尿频，常见于学龄期儿童。可通过沟通了解是否存在学校或家庭压力，适当放松情绪，转移注意力。若心理因素明显，需结合行为干预缓解症状。
3.检查排尿习惯：部分儿童因玩耍或习惯性憋尿导致膀胱敏感。需培养定时排尿习惯，每2-3小时排尿一次，避免膀胱过度充盈。排尿时确保彻底排空，减少残余尿刺激。
4.观察伴随症状：尿频伴随尿痛、发热或尿液浑浊需警惕尿路感染；多饮多尿伴消瘦可能提示代谢问题。记录症状特点及持续时间，为医生诊断提供依据。
5.及时就医检查：若调整生活习惯后无改善，或出现其他异常症状，需进行尿常规、超声等检查，排除器质性疾病如泌尿系感染、膀胱过度活动症或先天结构异常。
尿频可能与生理或病理因素相关，避免自行用药，记录排尿日记帮助医生判断，优先选择儿科或泌尿专科就诊。日常注意保暖，避免腹部受凉刺激膀胱。
