小学生早餐吃什么最好

小学生处在生长发育的时期，营养是非常关键的问题。早上是营养吸收最好的时间，早餐可以吃一些蛋类、牛奶以及面包等食物，可以保证身体所需要的营养能得到满足。

有很多人都不喜欢吃早餐，这是一种错误的观念。早餐在一天当中是最重要的一餐，早餐一定要吃好，多补充有营养的物质。可以喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，还可以吃一些全麦的面包、坚果和水果等。

尽量不要吃一些油炸的食物，可以选择吃一些包子或者面食作为早餐。父母可以给孩子做一些清淡可口的凉拌菜，这是营养健康的搭配早餐。

2021-12-08 浏览 533

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