外阴瘙痒小便刺痛需保持局部清洁干燥、选择宽松透气的棉质内裤、避免使用刺激性洗液、及时就医明确诊断、遵医嘱进行针对性治疗。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：每日用温水清洗外阴，避免频繁使用肥皂或沐浴露，清洗后轻轻擦干水分。潮湿环境易滋生细菌或真菌，加重瘙痒或刺痛症状。排尿后可用洁净纸巾从前向后擦拭，减少尿液残留刺激。
2.选择宽松透气的棉质内裤：化纤材质或过紧的内裤会增加摩擦并阻碍汗液蒸发，导致局部温度升高和湿度积聚。棉质内裤吸湿性强，可减少皮肤刺激。避免穿紧身裤或久坐，保持外阴通风透气。
3.避免使用刺激性洗液：含香料、酒精或强碱性成分的洗液可能破坏外阴皮肤屏障，引发或加重不适。清洗时仅用清水或医生推荐的温和清洁产品，勿随意使用阴道冲洗剂。
4.及时就医明确诊断：外阴瘙痒伴小便刺痛可能与感染、过敏或内分泌异常有关，需通过妇科检查、尿常规或分泌物检测确定病因。自行用药可能延误治疗或加重病情。
5.遵医嘱进行针对性治疗：根据诊断结果使用抗真菌药、抗生素或抗过敏药物，如外涂药膏、口服药物或阴道栓剂。不可擅自增减药量或停药，确保疗程完整以防复发。
出现症状期间需暂停性生活，减少辛辣食物摄入。避免抓挠瘙痒部位，防止皮肤破损感染。若伴随发热、血尿或异常分泌物，应立即就医。
