假性宫缩的持续时间因人而异，通常持续几秒到几分钟不等，且不会像真正的宫缩那样规律或逐渐增强。假性宫缩是孕期常见的现象，尤其在妊娠中晚期更为频繁，但一般不会导致宫颈扩张或分娩。
假性宫缩，也称为BraxtonHicks收缩，是子宫肌肉的短暂收紧，通常表现为腹部发紧或轻微不适。这种收缩通常不规律，间隔时间长短不一，且强度较弱。与真正的宫缩不同，假性宫缩不会随着时间推移而变得更加频繁或强烈，也不会引起宫颈的变化。假性宫缩的触发因素可能包括孕妇的身体活动、脱水、膀胱充盈或胎儿的活动。例如，长时间站立或行走后，孕妇可能会感到腹部发紧，这是假性宫缩的常见表现。情绪波动或压力也可能引发这种收缩。假性宫缩虽然不会直接导致分娩，但可能是身体为分娩做准备的一种自然反应。
假性宫缩虽然通常无害，但孕妇仍需留意其变化。如果宫缩变得规律、间隔时间缩短、强度增加，或伴有其他症状如阴道出血、破水或下背部疼痛，应立即就医，这可能是早产或真正分娩的征兆。孕妇应保持充足的水分摄入，避免过度劳累，以减少假性宫缩的发生频率。如果假性宫缩引起明显不适，可以尝试改变体位、放松身体或进行深呼吸来缓解。定期产检和与医生的沟通也是确保孕期健康的重要环节，任何异常情况都应及时向医疗专业人员咨询。
