晚上咳得厉害可以尝试喝温蜂蜜水、垫高枕头、保持空气湿润、服用止咳药物、避免刺激性食物。具体分析如下：
1.喝温蜂蜜水：温蜂蜜水能够舒缓喉咙黏膜，减少咳嗽反射。蜂蜜具有润喉和抗炎作用，温水有助于稀释痰液，促进排出。睡前饮用一小杯温蜂蜜水，可缓解夜间干咳。
2.垫高枕头：平躺时呼吸道分泌物容易刺激咽喉，引发咳嗽。适当垫高枕头可减少鼻咽部分泌物倒流，降低咳嗽频率。选择适度高度，避免颈椎不适。此方法对胃食管反流引起的咳嗽也有一定缓解作用。
3.保持空气湿润：干燥空气会加剧呼吸道刺激，使用加湿器增加环境湿度，有助于减少咳嗽。湿度维持在40%-60%为宜，避免过高滋生霉菌。若无加湿器，可在房间放置一盆清水或湿毛巾，也能起到一定加湿效果。
4.服用止咳药物：针对剧烈干咳，可短期服用中枢性镇咳药物抑制咳嗽反射。痰多时需慎用，以免阻碍排痰。建议遵医嘱选择合适药物，避免自行滥用。中药如川贝枇杷膏等也可辅助缓解症状。
5.避免刺激性食物：辛辣、冰冷或过甜食物可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽。晚餐宜清淡，避免进食过饱。睡前两小时减少进食，防止胃酸反流刺激呼吸道。
夜间咳嗽需结合具体情况调整应对方法，若长期不缓解或伴随其他症状，建议及时就医明确原因。
