骨关节滑膜炎的治疗方法包括药物治疗、物理疗法、关节腔注射、中医治疗、生活方式调整。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药是缓解疼痛和炎症的常用药物，可口服或外用。严重时可能需短期使用糖皮质激素，但需注意副作用。部分患者可配合软骨保护剂延缓病情进展，具体用药需遵医嘱。
2.物理疗法：热敷或冷敷可减轻肿胀和疼痛，急性期建议冷敷，慢性期适合热敷。超短波、超声波等理疗手段能促进局部血液循环，缓解僵硬感。康复训练需在专业指导下进行，避免过度负重。
3.关节腔注射：透明质酸钠注射可润滑关节，改善活动功能。糖皮质激素局部注射适用于炎症较重者，但每年不宜超过3次。操作需严格无菌，防止感染。
4.中医治疗：针灸可刺激穴位疏通经络，减轻关节酸胀。中药外敷或熏洗能活血化瘀，如艾叶、红花等配伍使用。推拿手法需轻柔，避免加重损伤。
5.生活方式调整：控制体重以减少关节负荷，避免长时间爬楼梯或下蹲。饮食宜补充钙质和胶原蛋白，如鱼类、骨汤。急性期需制动休息，恢复期逐步增加低强度运动。
治疗期间需定期复查，观察关节积液变化。若出现发热或皮肤发红需及时就医，排除感染可能。日常注意保暖，避免潮湿环境诱发症状加重。
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