通常缺乏微量元素是容易感冒的。
微量元素虽然在人体内的含量极少,但却对人体的正常生理功能有不可或缺的作用。例如锌元素,在人体免疫系统中扮演着重要角色。锌参与了人体内许多酶的合成,这些酶对于免疫细胞的正常功能、免疫因子的产生等有关键意义。当人体缺乏锌时,免疫系统的功能就会受到抑制,免疫细胞的活性降低,身体抵御外界病菌入侵的能力也就随之下降,从而更容易受到感冒病毒等病原体的侵袭。
铁元素同样对人体健康至关重要。铁是合成血红蛋白的关键原料,缺铁会导致缺铁性贫血。贫血状态下,血液运输氧气的能力减弱,身体各个器官包括免疫器官得不到充足的氧气供应,其功能就会受到影响。免疫细胞在缺氧的环境下,无法高效地发挥免疫防御功能。比如,巨噬细胞吞噬病菌的能力会下降,淋巴细胞的免疫活性也会降低。这样一来,身体就难以有效地抵抗感冒病菌,使得感冒的发生几率大大增加。像硒等微量元素也与人体的抗氧化能力、免疫调节等有密切联系,缺乏时也会间接影响身体对感冒的抵抗力。