杜仲叶可以长期泡茶饮用，但需结合个人体质与健康状况调整使用方式。作为传统中药材，杜仲叶具有补肝肾、强筋骨等功效，其活性成分如绿原酸、杜仲胶等对调节血压、血脂有一定辅助作用。长期饮用前建议咨询中医师，确保符合体质需求，避免盲目使用引发不适。
杜仲叶泡茶的历史可追溯至《神农本草经》，现代研究证实其含有多糖、黄酮类等物质，能促进血液循环、缓解疲劳。对于长期伏案工作或关节不适人群，适量饮用有助于改善亚健康状态。需注意杜仲叶性温，连续饮用超过3个月可能出现口干、上火等反应，建议每饮用1-2周停用数日，或搭配菊花、枸杞等平衡药性。孕妇及阴虚火旺体质者慎用，高血压患者需监测血压变化。
使用杜仲叶时需选择无农药残留的优质叶片，沸水冲泡时间控制在10分钟内以避免苦涩。避免与镇静类药物同服，防止成分相互作用。如出现腹泻、头晕等不良反应应立即停用。储存时需防潮避光，隔年陈叶药效会显著下降。合理控制每日用量在5-10克，空腹饮用可能刺激肠胃，建议餐后服用效果更佳。
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